Спортивная группа Ушу-таолу

Записаться на первое бесплатное занятие

Дорогие друзья!

Приглашаем детей от 6-12 лет на тренировки по Ушу-таолу, желающих выступать на соревнованиях, совершенствовать свое спортивное мастерство, получать спортивные разряды и звания.

 

Что такое УШУ?

УШУ дословно означает воинские искусства. Как и любое другое искусство ушу первоначально возникло из ремесла, состоявшего из навыков охоты и самозащиты.
Уже в конце второго века появилась стройная система индивидуальной подготовки воинов, носившая название уи. Обучение базировалось на комплексах формальных упражнений (таолу), которые выполнялись индивидуально и с партнерами.
На протяжении ряда столетий УШУ совершенствовалось, вбирая в себя методы владения различным оружием и собственным телом, став в результате не просто системой боя, а путем к самосовершенствованию.

Подробнее о спортивном УШУ-таолу.

На соревнованиях по ушу-таолу спортсмены соревнуются в обязательной программе, соответствующей возрасту. в которую входят три раздела:

1) Цюаньшу (комплексы упражнений без оружия), включает такие стили как чанцюань, наньцюань, тайцзицюань. Каждый из этих стилей имеет свою характерную особенность, свою базовую технику, как правило спортсмены специализируются в одном из этих стилей.

2) Дуань цисе — комплексы упражнений с коротким оружием: прямым (цзянь) или изогнутым (дао) мечом.

3) Чан цисе — комплексы упражнений с длинным оружием: копьём (цян) или шестом (гунь).

Для чего заниматься спортивным УШУ, если ребенок не планирует выступать на соревнованиях.

Занятия УШУ развивают силу, гибкость, координацию движений, выносливость, концентрацию внимания, имеют большое оздоровительное значение. Но, участие в соревнованиях позволяет провести внутреннюю переоценку своих способностей, выработать целеустремлённость, выносливость, решительность, способность мгновенно оценивать ситуацию и другие качества, очень полезные в жизни.

Что нужно для занятий?

Для занятий потребуется удобная форма, которая позволит телу активно двигаться. Многие упражнения направлены на удары и растяжку, поэтому стоит выбирать одежду из эластичных материалов, либо свободную, которая не будет стеснять движения.

 

Расписание тренировок:

Среда, воскресенье с 17:00 до 18:00.

Внимание!!! Дети младше 6 и старше 12 лет принимаются в группу только по результатам собеседования с тренером!!!

Тренер группы – Березин Михаил Викторович, тренер Федерации Ушу России, 1 дуань (дан) по ушу Чанцюань, спортивный судья 3 категории.

Ближайшие мероприятия
Спортивное ушу для детей
22 октября
"Stretching" (растяжка) по воскресеньям!
22 октября
Онлайн-тренировка УШУОчи
22 октября
ЛЕТНИЙ СЕМИНАР ПО ТАЙЦЗИ-ЦЮАНЬ И ЦИГУН - АВГУСТ 2021
01 - 22 августа
Прямой Меч «Цзянь» - основы техники
01 июня
Летний курс акробатики и общефизической подготовки
01 июля
Летние Ушу-каникулы с 1 июля - приглашаем всех желающих!
01 июля
27 июня: семинар-практика по работе с грудным отделом!
27 июня
ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ АКАДЕМИИ УШУ: ВОСХОЖДЕНИЕ НА БОЛЬШОЙ УВАН!!!
02 - 04 июля
СЕМИНАР ДЛЯ ТРЕНЕРОВ ПО УШУ.
20 июня
УШУ ДЕТЯМ: ONLINE! С 14 ИЮНЯ!
Детские онлайн-тренировки в Академии ушу!
14 июня
ДЕТСКИЙ ЛАГЕРЬ АКАДЕМИИ УШУ с 14 по 25 ИЮНЯ 2021 года
22 октября
Специальная тренировка 8 мая: Акройога!
08 мая
Семинар-практика по работе с грудным отделом: новые упражнения!
Новые техники работы с грудным отделом от старшего тренера Урало-Сибирской Федерации ушу - Кузнецова Александра.
25 апреля
ОТКРЫТЫЕ ТРЕНИРОВКИ в Детской школе УШУ с 15 по 20 февраля 2021 года
15 - 20 февраля
ОТМЕНА семинаров Юманова В.И. 24.01!
15 января
Семинар Шумакова А.В. "Работа с органами живота". 31 января!
31 января
Зимний семинар по Тайцзи-цюань и Цигун - 2021
17 января - 07 февраля
Детский лагерь выходного дня: 9 и 10 января 2021 года
09 - 10 января
Юманов В.И.: работа с печенью и разработка плечевого пояса. 24 января!
24 января
Новая тренировка по пятницам 15.00-16.00!
16 декабря 2020
Третий минисеминар в сезоне 2020-2021 по программе 12 года обучения
13 декабря 2020
Онлайн-тренировка УШУОчи
15 ноября 2020
Специальная онлайн-тренировка - Работа с мышцами стопы!
08 ноября 2020
Второй минисеминар в сезоне 2020-2021 по программе 12 года обучения
08 ноября 2020
Семинар по функционалу в Крыму - октябрь 2020
10 октября 2020
Первый минисеминар в сезоне 2020-2021 по программе 12 года обучения
13 сентября 2020
ЛЕТНИЙ СЕМИНАР ПО ТАЙЦЗИ-ЦЮАНЬ И ЦИГУН - АВГУСТ 2020 г.
Урало-Сибирская Федерация ушу приглашает на семинар в поселке Красная поляна, Сочи, СПА-ОТЕЛЬ "БЕЛАРУСЬ"
02 - 23 августа 2020
Приглашаем всех желающих на новую тренировку - Метаболический фитнес!
14 августа 2020
День Рождения Академии УШУ: Восхождение на Юрму! 10-12 июля!
10 - 12 июля 2020
Семинар для тренеров по УШУ. 5 июля.
05 июля 2020
Летний детский лагерь
29 июня 2020 - 03 июля 2020
Летние Ушу-Каникулы (комплекс боевых упражнений "Игры Тигра и Журавля")
02 июля 2020
Пресс и мышцы КОРа онлайн - новая тренировка Магафурова С.!
23 июня 2020
Вебинары по фэйсбилдингу - по воскресеньям!
21 июня 2020 - 26 июля 2020
31 мая 2020 года - Отчетно-тестовое мероприятие
31 мая 2020
Наши тренеры
Отзывы
Валерий К.

Отзывы 1

Елена Р.

Отзывы 2

Анастасия Г.

Отзывы 3

Тимофей Х.

Отзывы 4

Варвара Юрьевна

Отзывы 5

Илья П.

Отзывы 6

Светлана Ч.

Отзывы 7

Наталья Н.

Отзывы 8

Светлана Э.

Занимаюсь с Галиной Николаевной почти три года. Замечательный тренер, образованный и компетентный. Очень интересные, динамичные, разнообразные, а главное действенные тренировки. Все упражнения Галина Николаевна подробно комментирует и объясняет в доступной форме, над какой группой мышц мы в данный момент работаем, как устроен организм человека и как он реагирует на те или иные нагрузки.

Занятия в Академии Ушу – это праздник для души и гармонии тела!

Татьяна К.

Мы ходим в Академию ушу уже почти год. И мы рады, очень нравится наш тренер — Владимир. Нам есть с чем сравнивать, был негативный опыт в других школах (гимнастика). Нам очень подходит отношение тренера: он не пытается натренировать кандидатов в мастера спорта, самое главное для него — здоровье и физическое развитие ребенка. По-началу он кажется строгим, но на самом деле — добрый и располагающий к себе. Дети его очень любят, всегда идут на занятия с удовольствием!

Ксения Б.

В современном суетном мире порой забываешь, что такое «быть женщиной». Тренировки позволяют ощутить себя ею вновь. На занятиях мы разбираем походку, осанку, работаем с гибкостью, учимся управлять мышцами, и теми «самыми» в том числе))), развиваем чувственность и чувствительность, ищем балансы в своём теле и окружающем мире, что ведёт к спокойствию и умиротворению. Для меня курс тренировок «Даосские женские практики» привнёс некую гармонию в мою жизнь, поменял отношение к женскому здоровью в общем, что позволило изменить отношения в семье и интимную жизнь в лучшую сторону.

Александр Т.

Цзуй-Цюань — интересные новые движения, работают другие мышцы, не как на обычных тренировках.очень дозированная нагрузка, не успеваешь уставать между упражениями. И к тому же — здесь весело!

Ульяна П.

Я выбрала тренировку «Гимнастика для лица» т.к. являюсь противником хирургического омоложения внешности. Регулярное повторение упражнений позволило мне улучшить цвет и тонус кожи, почувствовать ненужное напряжение мышц лица, которые придавали ему нахмуренное недовольное выражение, и произвольно их расслабить, снять мышечные блоки. Главный эффект от упражнений — эффект подтяжки лица. Оно выглядит более молодым, здоровым, живым и открытым!

Наталья Г.

Цзуй-цюань — это действительно, особождение от привычных нам движений. Здесь мы понимаем настоящую биомеханику движений, учимся двигаться правильно, экономим силы, увеличиваем скорость. А ещё мы получаем знания, которые пригождаются не только на тренировке, но и в обычной жизни.

Лилия К.

Цзуй-Цюань — очень интересно заниматься, очень необычное направление. Вроде бы мужское — «Пьяный кулак», а то же время мягкое и перетекающее, есть и что-то женское.

Инна И.

Тренировка «Гимнастика для лица» очень интересное занятие. Все упражнения выполняются перед зеркалом, что помогает прочувствовать и увидеть работу мышц лица и понять, как правильно с ними работать , для того, чтобы избавиться от распространенных проблем : морщин между бровями, горизонтальных морщин на лбу, морщинок в области вокруг глаз- «гусиных лапок» . Рекомендую тренировку всем, кто желает быть довольным своим отражением в зеркале без прибегания к инъекционным методам омоложения. Тренировка подходит не только женщинам, но и мужчинам.

Ирина К.

FaceBuilding — это самая веселая тренировка на свете! Но мы не просто гримасничаем перед зеркалом — идет сложная тонкая работа. Под чутким руководством тренера мы заставляем работать те мышцы, которые не работают, убираем внутренние зажимы, работаем с костями черепа. Снимаются головные боли, самочувствие и общий тонус организма улучшаются. И результат — на лицо! 🙂

Ульяна П.

Тренировка «Даосские женские практики» помогла мне почувствовать себя женщиной. Во время и после упражнений просыпается осознание своей женской сущности, ощущения удовольствия от жизни, от собственного тела, даже от самых простых обыденных движений — ходьбы, поворота головы, движения рукой. Налаживается общий гормональный фон, улучшилось психоэмоциональное состояние в предменструальный период. Хорошее настроение помогло мне эффективнее взаимодействовать с людьми, приобретать друзей, радоваться каждому дню!

Берсенев Ю.

Ходим в Академию ушу уже больше года, подросла младшая дочь — тоже захотела. Дети сами бегут на тренировку!

Ирина К.

Если Вы хотите быть здоровой, красивой и женственной — стремитесь попасть на тренировку Даосские женские практики. Екатерина Шпилевая — уникальный тренер Урало-Сибирской Федерации УШУ и олицетворение всех этих качеств. А отождествление с тренером — лучший способ научения. На тренировках мы учимся глубоким тонким вещам, имеющим ценность как в краткосрочной, так и долгосрочной перспективе. Тренироваться у Кати не только интересно и полезно, но и невероятно приятно.

Инна И.

Тренировка «Даосские женские практики» открыла для меня знания о работе крестцово-подвздошного сустава, было интересно узнать механизм работы, а также понять каким образом можно разработать КПС и для чего это необходимо. Также занятие включает в себя дыхательную гимнастику, работу с интимными мышцами, что немаловажно для сохранения женского здоровья. Советую тренировку девушкам и женщинам любого возраста.

Другие направления
Оздоровительные практики на базе УШУ Оздоровительные практики на базе УШУ

В программу оздоровительных практик на базе Ушу входят уникальные техники оздоровления позвоночника, суставов, работа над осанкой, укрепление мышц, растяжка и многое другое.

Online тренировки Online тренировки

Академия ушу открыла новое направление работы — Онлайн-Академия ушу. Сюда входят онлайн тренировки через Zoom, веб-семинары и интернет-курсы по различным направлениям.

Школа УШУ для детей Школа УШУ для детей

Главная ценность занятий ушу для детей — это развитие контроля над своим телом
и координационных способностей.

Женская школа Женская школа

Занятия в группе для женщин помогут Вам улучшить и сохранить женское здоровье, продлить Вашу молодость, осознать Вашу привлекательность.

Школа УШУ для взрослых Школа УШУ для взрослых

В переводе «у-шу» означает «воинское искусство». Ушу — это источник всех единоборств.

Запишитесь на первое бесплатное занятие
Сделайте первый шаг к здоровью и достижениям!
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Будьте в курсе!
Подпишитесь на нашу рассылку