Приглашаем всех желающих на специальную тренировку по ПЯТНИЦАМ —
Тайцзи-цюань: 24 формы стиля Ян
Тайцзи-цюань — древнее искусство самосовершенствования.
Система эта нацелена на достижение гармонии человека внутри самого себя и с окружающим миром. В результате постоянных занятий человек меняется внутри — становится менее подвержен стрессу, укрепляется физически, эмоционально.
Тайцзи можно начинать заниматься при любом уровне подготовки.
Тренировка Тайцзи-цюань направлена на:
- Работу с сердечно-сосудистой системой — мягкие округлые плавные движения Стиля Ян облегчают работу сердца: способствуют проработке каждого сустава тела, обеспечивают равномерную циркуляцию крови, улучшают питание мышц, повышают работоспособность кровеносных сосудов, замедляют сердцебиение, уменьшают застой крови в организме.
- Работу с мозгом — управление концентрацией, разучивание новых движений позволяют создавать новые нейронные цепи, регулярные тренировки способствуют улучшению кровоснабжения мозга.
- Управление энергией ци в движении.
- Отработку биомеханики движений.
- Развитие чувства равновесия, работу с координацией.
- Совершенствование физической формы тела, увеличение гибкости и подвижности.
- Управление эмоциональным фоном, снятие стресса.
Расписание тренировок:
Пятница 15.00 — 16.00 (Тренер Переверзева Ульяна).
WhatsUp
Instagram
Вконтакте
YouTube
