Оздоровительные практики на базе УШУ

Группы для взрослых от 16 до 65+ лет
8 программ тренировок для начинающих
Уровень нагрузки от минимального до продвинутого
Занятия очно в зале и онлайн через интернет
Первое занятие бесплатно

Физическая культура на базе техник ушу

В основе оздоровительных тренировочных программ лежат специальные техники из арсенала ушу, показавшие свою эффективность. Все они направлены на укрепление здоровья и поддержание организма в тонусе, а кроме того способствуют улучшению настроения.

Глубокая проработка "слабых звеньев"

Каждая тренировка из раздела оздоровительных практик направлена на решение конкретных задач: улучшить гибкость, повысить уровень физической работоспособности и силовой выносливости мышц, улучшить координацию и ловкость, решить конкретные проблемы со здоровьем и т.д.

Растяжка, гимнастика для глаз, акробатика...

Спектр оздоровительных тренировок в Академии ушу очень широк - от функционального тренинга и растяжки до уникальных спецкурсов по работе с глазами, стопами, спиной. Для каждого найдется то, что необходимо именно ему.

Тренировки очно в зале и онлайн из любой точки мира

Для получения результата / оздоровительного эффекта надо тренироваться регулярно. Однако бывают ситуации, когда попасть на тренировку в зал нет возможности. На этот случай в Академии ушу создана возможность заниматься онлайн. Тренер видит всех участников на большом экране и может поправить ошибки, ответить на вопросы.

Расписание занятий

Оздоровительные направления в Академии УШУ

Stretching (растяжка)

Высокий уровень гибкости позволяет человеку продемонстрировать легкое, плавное движение, грациозную координацию и общую свободу движений, а также избежать растяжений и травм

Функциональный тренинг

В целом занятия дают повышение общей силовой и скоростной выносливости организма для занятий единоборствами (ушу-саньда, борьба и пр.).

Здоровая спина

Основные задачи тренировок: увеличение подвижности позвоночника, восстановление эластичности окружающих позвоночник коротких мышц и связок, создание работоспособного мышечного корсета. В результате уходит болевой синдром, существенно увеличивается подвижность, улучшается качество жизни.

Акробатика для чайников

Развитие координации, подготовка к более сложным акробатическим элементам

Оздоровительная гимнастика ушу

Регулярные и упорные тренировки укрепляют тело, улучшают функционирование различных систем и органов, стимулируют обмен веществ в организме, продлевают жизнь и сохраняют молодость.

УШУ Органы Чувств: Зрение

Онлайн занятия позволят вам «разгрузить» уставшие глазки к концу дня, снять напряжение с мышц шеи, головы, мимических мышц, улучшить остроту зрения

Фитнес-ланч

Общеоздоровительная программа, растяжка, основы оптимального движения, основы массажа и самомассажа

Фейсбилдинг

Гимнастика для лица — это уникальная программа, позволяющая укрепить мышцы лица, разгладить морщины, сделать кожу более упругой, на также улучшить состояние осанки, шеи и черепа.

УШУ Органы Чувств: Обоняние

Наша способность воспринимать запахи значительно снижается с каждым годом. И то разнообразие ароматов, которое мы чувствовали в детстве, остаётся только воспоминанием о том, что «раньше и продукты были лучше, и мороженое вкуснее». Что можно противопоставить деградации? Как вновь начать чувствовать мир ярче?

Расписание занятий Информация о ценах

Ближайшие мероприятия