Гимнастика для лица — это уникальная программа, позволяющая не только укрепить мышцы лица, разгладить морщины, сделать кожу более упругой, но и улучшить состояние осанки, шеи и черепа.
Наш подход отличается от обычного фэйс-билдинга тем, что работу с лицом мы не отделяем от комплексной работы с осанкой и черепом. Ведь состояние кожи лица тесно связано с положением внутренних органов, состоянием костей черепа, мышц шеи и головы.
На занятиях мы:
- Обязательно работаем над осанкой, исправляем мышечные дисбалансы, находим причины нарушений осанки (проблемы с диафрагмой и внутренними органами)
- Делаем массаж шеи и головы, элементы мобилизации шейного и грудного отделов позвоночника
- Делаем массаж лица
- Укрепляем мышцы шеи и лица, тем самым создавая основу для правильного питания кожи и ее тургора
- Работаем с глубокими мышцами головы, воздействуя на кости черепа, улучшая их питание и подвижность (кинезио нагрузка на череп)
- Используем специальные методики «дыхания» черепом
- Работаем по принципу обратной связи (психотренинг, расслабление). Задача — снять привычную эмоциональную маску.
Какой эффект дает гимнастика для лица?
- значительная коррекция мимических морщин, подтянутые веки, щеки и скулы;
- эластичные и упругие лицевые мышцы;
- четкие, рельефные, красивые очертания контура лица;
- более богатая мимика;
- восстановление цвета лица: он снова становится здоровым и сияющим, ведь упражнения усиливают лимфоток, улучшают кровообращение;
- уменьшение признаков утомляемости, которые проявляются на лице;
- избавление от головных болей и дискомфорта в шейном отделе позвоночника;
- улучшение настроения;
- взаимодействие с внутренними органами через лицо и осанку;
Автор программы и тренер — Екатерина Шпилевая