Академия ушу - это
Центральный филиал Урало-Сибирской Федерации ушу в Екатеринбурге
Различные направления и стили ушу: от оздоровительно-развивающих до боевых
Тренировки для взрослых и детей всех возрастов: от 3 до 65+ лет
Программы для взрослых
По своей сути форма тайцзи-цюань представляет собой последовательность сложнокоординированных движений (форм), выполняемых в медленном темпе и предусматривающих особую работу внимания - концентрацию на согласованности движений частей тела и создаваемых в сознании образов.
Китайское боевое искусство Ушу-Саньда - это свободный полноконтактный поединок между двумя бойцами, с применением ударов руками, ногами и техники бросков.
Основные задачи тренировок: увеличение подвижности позвоночника, восстановление эластичности окружающих позвоночник коротких мышц и связок, создание работоспособного мышечного корсета. В результате уходит болевой синдром, существенно увеличивается подвижность, улучшается качество жизни.
Высокий уровень гибкости позволяет человеку продемонстрировать легкое, плавное движение, грациозную координацию и общую свободу движений, а также избежать растяжений и травм
В целом занятия дают повышение общей силовой и скоростной выносливости организма для занятий единоборствами (ушу-саньда, борьба и пр.).
Регулярные и упорные тренировки укрепляют тело, улучшают функционирование различных систем и органов, стимулируют обмен веществ в организме, продлевают жизнь и сохраняют молодость.
Общеоздоровительная программа, растяжка, основы оптимального движения, основы массажа и самомассажа
Наши тренеры
Запишитесь на первое бесплатное занятие
Сделайте первый шаг к здоровью и достижениям!
Присоединяйтесь к нам вконтакте и будьте в курсе последних событий!