Приглашаем на тренировку выходного дня
«Stretching» (растяжка)
Стретчинг:
— снимает мышечное напряжение.
Чрезмерное мышечное напряжение повышает артериальное давление, нарушает кровообращение, способствует накоплению отходов в организме, что является признаком старения.
— способствует улучшению осанки
Например, — кифоз (изгиб в участке грудной клетки) нередко связан со сниженной амплитудой поднимания рук и гипертонусом грудных мышц.
— снижает болезненность мышц после тренировки
— укрепляет мышцы
Если мышца постоянно находится в частично сокращенном состоянии, возникает хроническое мышечное напряжение, что делает мышцу более слабой
Высокий уровень гибкости позволяет человеку продемонстрировать легкое, плавное движение, грациозную координацию и общую свободу движений, а также избежать растяжений и травм!
Даже самое крепкое дерево сломать проще, чем побеги бамбука или ивы, изгибающиеся на ветру.
/ Брюс Ли /
Расписание тренировок:
воскресенье с 11:00 до 12:30 (Тренер: Переверзева Ульяна).
Тренировки проходят очно и онлайн!
ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНУЮ ТРЕНИРОВКУ
WhatsUp
Instagram
Вконтакте
YouTube
